muskelbrist

Jag ä så lycklig när älsklingen är hemma. Idag har vi spenderat hela eftermiddagen på IKEA. Tagit det lugnt och strosat runt planerat och drömt. Vi köpte en hel del stora grejer, och det ska bli så härligt när jag i december får upp det i nya lägenheten. Det enda som kommer saknas är han.

Sista helgen i november är sista gången jag träffar älsklingen innan han åker till Afghanistan. Den 7 december ska jag flytta in i vår nya lägenhet.

Just nu vill jag bara vara lycklig och utnyttja tiden till max med honom och planera flytten. Jag kommer träna när det passar mig helt enkelt. Jag vet att jag behöver komma in i rutinerna, men jag gör detta för min egen skull och ingen annans.



så, min plan är alltså att fram till början/mitten av december ska jag:

Äta bättre
Framförallt inte småäta, se till att äta min frukost, och alltid göra de bra valen. Skippa pommes och burgare när man kan vällja en sallad. Jag ska även försöka välja vitt kött framför rött. Föra matdagbok. Planera mina måltider.

Vardagsmotion
Ska fortsätta promenera och cykla. mina rutiner som en gång funnits med situps och armhävningar ska följas. hur lång tid tar det innan jag återigen kan göra 50 armhävningar?

Träna
Jag ska träna precis när jag känner för det. Ska vara när jag känner att jag vill och har tid. All träning är ett pluss just nu.

Pojkvännen är hemma en vecka och allt bara falerar. vill inte centrera mitt liv kring träning och mat när han är här. vill bara vara med honom... Men nu i veckan ska det bli lite bättre trots att han är här.

Det svåra är att komm ain i rutinerna. Jag har haft dem en gång, men släpper man det så är det tusen gånger värre att komma in i dem igen. Men jag ska. Det är inte kört...

Fan vad jag var duktig igår. lyckades med min planering mer eller mindre.

Imorgon är det dags för träing igen. får se om det blir gym eller löpning. Är det lika härligt klart och kallt väder som det varit de senaste dagarna blir det nog 5 km rundan. Får se hur mkt sämre jag blivit.

Nu är det dock dags fr sömn. boxlling hela kvällen gör en helt slut.

oj vad det märks att jag är otränad!!!

Gjorde mina vanliga situps och armhävningar som jag förr var duktig på att göra varje dag. jag orkade ju ingenting och var helt slut!

Planeringen för imorgon:

06.45 vaknar och hoppar i träningskläderna

Mål 1: en tallrik havregrynsgröt och en C-vitaminbrus

07.15: Vara nere på gymmet och förnya gymkortet.

07.30: Crosstrainer 45 minuter

08.15: Duscha, byta om och göra mig redo för jobb.

08.45: Snabb promenad till jobbet så man hinner till mötet kl 9

11:00
Mål 2: naturell yoghurt med hasselnötter och russin

15:00
Mål 3: Sallad med kycklingköttbullar och italiensk dressing

Det är ungefär så långt jag har planerat. hur jag löser kvällen vet jag inte då jag ska sitta i möte relativt länge och antagligen ska fixa mat till massa andra... vi får se.

Jag just nu är en degklump vägande närmare 70 kg. för två år sedan vägde jag 10 kg mindre. Jag har tappat allt vad träningsflit och bra kosthållning heter och det känns hemskt.

Jag vill komma i den här klänningen igen! och jag vill få fram mina muskler. Jag har lätt för att bygga muskler och det ska jag.



Mitt liv i övrigt då, hur ser det ut? Jag jobbar helvetestimmar, men gillar mitt jobb. Men detta gör att det är svårt att hinna/orka prioritera träning, och det är jättetråkigt. Det är bara att bestämma sig och köra på det. Och det ska jag göra nu. Maten går även den för tillfället käpprätt åt helvete. blir för många hamburgare och bakade potatisar på jobbet. Pizza och kebab är inte heller någon ovanlighet.
Detta är inte någon bra kombination.

Jag och min pojkvän har precis köpt en bostadsrätt som jag flyttar in i i början av december. ungefär en vecka efter att min blivande sambo lämnar landet för att åka ner till Afghanistan och jobba för försvaret. som tur är så får han semester lite då och då, men jag det är ju ändå inte jättekul.

Sååå... den här bloggen då? vad kommer hamna i den? Jo allt. Den kommer väl användas framförallt för att jag ska ha någonstans att skriva av mig och någonstans där jag kan hitta motivation när den tryter.

Men nu, Nu kör vi!

Idag har jag rensat ut hela kylen. ikväll blir det skafferiet. slänga slänga slänga. sortera och rensa upp ordentligt. Jag håller även på att planera mina måltider för veckan för att få lite struktur.

Imorgon bitti ska jag gå upp tidigt är tanken och traska ner till gymmet för att förny mitt gymkort. Ska gå dit vid 07.15 så att jag hinner trampa på crosstrainern i 40 minuter och sedan en sväng i solariet. var aldeles för längesedan nu.

Jag har nu hackat ihop en sallad och stekt några kycklingköttbullar.

Senare ikväll ska jag skriva ihop ett inlägg om mina mål och tankar. Kanske även en liten bakgrund om vem jag faktiskt är.

Okej. Detta är mitt första inlägg. tänkte få till en design här först, men vill komma igång och skriva. Jag vill bara komma igång med allt! Börja om på nytt med allt och lyckas.

Tidigare har jag lyckats bygga upp en illusion om att jag lyckas och sedan krashar allt. Så ska det inte vara den här gången. Tidigare blogga är slut. Jag börjar nu.